Kennungen

  x 7
@Freak, ja, ich habe gelesen, SS Deckung zu Deckung sowie Praktische Programmierung für Stärke. Und während Rippetoe hat sich für die Gallone Vollmilch am Tag Diät für viele Auszubildende, er ist auch viele Ma ...
  x 6
Ich habe noch nie gehört von dem Phänomen, aber wenn Sie haben Zugang zu der Freund ist Arzt, möchten Sie vielleicht, um Sie zu Fragen. Es scheint wie ein Profi, vertraut mit dem Zustand, möglicherweise größere Hilf ...
  x 8
Meine Geschichte: Vater starb an einem Herzinfarkt in seinem 40 ' s, sein Vater starb an einem Herzinfarkt in seinem 60. Ja, ich habe mit meinem Arzt über Ernährung und Drogen und so kontrolliert, wie es ist realistisch ...
  x 4
Denn das, was Greg sagt, hier, ich Wiege mich immer morgens, bevor ich einen Schritt in die Dusche. Ich denke, es werden mir die meisten konsistente Ergebnisse. Wiegen mich in den Abend scheint die Ursache für viel me ...
  x 6
Genial. Ich ' ll Blick auf einige Wollsocken und vielleicht ein paar Handschuhe, so wie Euch. Danke! @Ryan Haha - ich nehme an, dieser guide wäre für uns Sterbliche! =( Nur um klar sein, ich nehme an, Sie wollen etwa ...
  x 5
bearbeitet die Frage... Ich glaube es ist nicht richtig zu sagen, dass low carb funktioniert nur, weil der Kalorienreduktion. Die Wissenschaft hinter der es beruht, wie Zucker verarbeitet und gespeichert werd ...
  x 5
Wenn 64% ist die "standard-Prozentsatz des Ober-Körper" und schlagen Sie vor der Messung das Gewicht meines oberkörpers, als ein Weg, um Messen Sie das Gewicht heben—könnte ich nicht einfach die Verwendung von 64 ...
  x 6
Ich würde sagen, Sie haben einige gute Gespräche begonnen, auf Ihre andere Frage. Einige sehr gute Ratschläge, war abgetan mit "kann nicht, will nicht, will nicht". Ich würde nicht unbedingt sagen, dass ein f ...
  x 6
Angst vor dem ersticken ist ein natürlicher Instinkt, wie die Angst vor Höhen. Wie alle Säugetiere und mehr als einige, wir haben auch Anpassungen speziell für Wassersportler. Der viele neue Schwimmer, die ich geleh ...
  x 3
@IvoFlipse, Technisch bin ich eigentlich zu arbeiten, kann so nicht wirklich pop in den chat. ;-) Ich würde gerne helfen mit dem blog obwohl, wenn es war etwas nützliches, ich könnte beitragen. Bitte lassen Sie mich ...
  x 6
Auf einer seitlichen Anmerkung, wir haben Regeln, Fragen der Ernährung Fragen, aber ich habe oft genug Fragen, wie die Ihre über die Verwendung der *Ausübung* zu versuchen, zu "reparieren" Diät Fragen, ...
  x 6
@LegoStormtroopr meine _"andere Hälfte"_ Abneigungen Dinge wie 6-packs und riesigen Bizeps und ich Neige dazu dem zuzustimmen, _"Ihre"_ in dieser Hinsicht und ich gebe zu, ich habe ein bisschen ein Bär Bauch, d ...
  x 3
@SeanPerkins die verschiedenen online-Rechner, die ich versucht habe bringen mir die 20~22 % liegt, und meine fettfreie Körpermasse bei 179. Auch, das geht von 0 km/Woche bis zu 12 km/Woche ist unter ein ...
  x 5
Scheint so out-of-bounds zu berühren, der bar, jemand anderes, dass ich nicht mal Schmierblutungen. Wie du gesagt hast, ist bestimmt durch Ihre Genetik, wo Ihr Körper speichert Fett, die erste, und auch, wo es verliert ...
  x 4
@DaveLiepmann, ich war etwa zu Antworten, der sagt, er ist mager, Fett und sollten auf einige lean body mass... Dann erkannte ich, er verlor 80 Pfund. Ich denke, es ist ziemlich üblich, dass Menschen, die ...
  x 10
@Blake Genial, du wirst es lieben. Viel Glück und fühlen sich frei, Fragen zu stellen (und beantworten!) hier Sie gehen diesen Weg. was ist Ihr Fortschritt auf diesem? Auch die Anzahl der Kalorien, die Sie Ess ...
  x 9
Vielen Dank für die Antwort, wird ein master-trainer, die Sie nahm, die Schmerzen zu helfen, die Menschen hier. Willkommen in der community und vielen Dank für die links auch. Ich bin 5'8" und ich länger und härt ...
  x 4
Du bist also der Frage "warum verwenden Sie eine Hantel, wenn du gehst zu verwenden es falsch?" Danke für den Kommentar. Wie wollen Sie abtropfen Staus aus dem Kopf? Ist es erforderlich Tai Chi? Es wäre hilfreich, wenn ...
  x 4
Für weighted dips und pullups benötigen Sie einen dip-Gürtel, einige Platten, und (schließlich) eine loading pin. Der dip-Gürtel wird auch ermöglichen es Ihnen, führen Sie den Hüftgurt Hocke, so dass diese drei übu ...
  x 6
Nochmals vielen Dank, Kate. Nächste Woche, ich werde die ganze Woche frei und deload danach. Nur bis zum Ende meiner 3. Training für die Woche, ich habe ins Fitnessstudio zu gehen heute, und ich nahm Ihren ...
  x 6
Ich bin der Annahme, dass diese Antwort, weil es ist, was ich versuche, für die Zeit. Ich bin immer noch sehr viel auf der Suche nach Programmen, die Adresse direkt meine situation, sowie autoritativen Quellen, das ...
  x 2
Ich kann mit Hilfe dieser, aber, ich würde wissen müssen, Ihre Ziele, Ihre Erfahrung und die Art von Rudern Maschine, die Sie verwenden. Einer der Vorteile der Feuerwehrmann tragen ist, dass Sie wickeln ...
  x 7
Als Arzt mit Interesse an Gewichtsverlust sind, finde ich diese Antwort zu überlegen, die akzeptierten Antworten, deren Empfehlung für 2 bis 5 Pfund Gewichtsverlust pro Woche ist gefunden zu werden, die potenziell med ...
  x 8
Nein. Sie viel Schwitzen in der sauna, aber Sie nicht verlieren Fett. Dank mitro. Ich bin versucht, genau das zu tun, also vermeiden, wird eine Vorlage hopper, wie Sie erwähnt. Für Ruhe-Tagen, ich bin nicht ...
  x 8
Sorry vielleicht Missverständnisse. Insgesamt mache ich 3-5 übungen 4 Sätze 5-8 wdh., aber das ist Brust und Trizeps insgesamt. Also 3 Brust 2 Trizeps Ich denke, dass ist eine persönliche Sache. Je mehr Sie wahrnehm ...
  x 5
@AndrewMattson In meiner Erfahrung, wenn ich mit einer 7 oder 8 auf dem Laufband, hüpfte auf und ab macht es schwierig zu Lesen, und die sich auf die Seite, macht es wahrscheinlicher, dass ich verliere meine balance. ...
  x 3
@BenLim - es sei denn, Sie übergewichtig sind, ist es extrem schwer zu gewinnen Masse und Gewicht zu verlieren. @infoholic_anonymous Für die Stärke der Arbeit, ich weiß, ein Fitness-Studio, folgt Wendler. Mein ...
  x 5
@Freakyuser Dies ist nicht eine Produkt-Empfehlung. Es ist einfach die Frage über die Unterschiede in der Kleidung, die in der Regel für verschiedene Zwecke verwendet. Ich glaube nicht, haben eine Dusche im Büro. ;) Ich ...
  x 2
Welche Art von Training machst du? Nur verengt auf die Frage. @MikePSU Nur auf Ihren post-Workout-Vorschlag. Das Buch "Die low-carb-Mythos" von Ary Whitten lässt vermuten, dass es keine Unterschiede wirklich in insuli ...
  x 4
Vielen Dank Joe, ich glaube wirklich, dass die Spaziergänge (mit oder ohne Hund) hat mir kick gestartet. Ich denke zunächst, wenn ich ging in die Turnhalle ich war zu verblüfft über meine mangelnde fitness auf cardio ...