Fragen mit dem Tag 'workout'

Genial. Ich ' ll Blick auf einige Wollsocken und vielleicht ein paar Handschuhe, so wie Euch. Danke! @Ryan Haha - ich nehme an, dieser guide wäre für uns Sterbliche! =( Nur um klar sein, ich nehme an, Sie wollen etwa ...
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Beste übungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-system in Bezug auf die Kalorien ausgegeben?

Der Titel sagt alles, ich bin ein Männlich, 5% Körperfett, 18 Jahre Raucher, die bereits kämpfen, um genug zu Essen zu verdienen, Muskel-mit minimalem fettaufbau auf ein clean bulk Ernährung (unter Berufung auf Ergänzungen nur, wenn nicht erfüllen kann, meine Bedürfnisse und kein junk-food) , aber ich habe auch Kampfkunst und mein Herz-Kreislauf-system halten können nicht auf meine Bedürfnisse. Ich kann aus der Puste, wie wenn Sie laufen eine Menge einfach, indem Sie die Beine oder abs-übungen und zu viel zu tun, schwere übungen ohne Pause zwischen Ihnen. Also, ...
13.05.2018, 14:40:39
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Wie kann ich wissen, ob es die Zeit zu erhöhen oder Gewicht zu erhöhen, Wiederholungen?

Wenn man bedenkt, dass geringe Gewicht, die hohe rep-Training stimulieren das Muskelwachstum mehr als hohe Gewicht, niedrigen rep Training - Wie kann ich wissen, ob es die Zeit zu erhöhen oder Gewicht zu erhöhen, Wiederholungen? Ziel ist die Gewichtszunahme. Bin grob untergewichtig weibliche. Ich habe angefangen mit 2,5 kg Hanteln. Ich mache curls 15-mal in einem Satz. Ich führe zwei Sätze, 3 mal pro Woche. ...
10.04.2019, 04:00:04
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Zunehmende Brisanz in clap push-ups?

Wie erhöhen Sie die explosive Kraft in Ihrem klatschen push-ups? Das Ziel ist nicht, mehr zu tun oder zu bauen, größere Brust - / arm-Muskeln, sondern starten sich höher aus dem Boden. ...
11.06.2011, 00:22:46
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Marathon - Wie trainieren Sie für den marathon in 12 Wochen?

Ich werde die Teilnahme an einem marathon in den nächsten 12 Wochen. Ich möchte wissen, wie verbessere ich meine Ausdauer so, dass ich für längere Strecken. Außerdem will ich wissen, was Diät-Pläne, die ich Folgen, um zu helfen, das gleiche? Ich habe erhöhte meine Proteinzufuhr und gymming für 6 Tage in der Woche. An drei Tagen bin ich mit 3-4 Meilen, aber ich bin nicht zufrieden. Was andere primitive kann ich Folgen, um zu erreichen mein Ziel? Wird meditation in dieser Hinsicht helfen? Und welches Zubehör kann ich entscheiden, mich zu unterstützen bei der Errei ...
23.09.2018, 19:57:12
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Bulking mit cardio?

Ich habe gyming für etwa drei und einen halben Monat jetzt. Begann, als ich noch 123 kg und haben ein bedeutendes Gewicht, 141 lbs um genau zu sein. Höhe ist 5'9. Wurden Essen eine Menge Kalorien natürlich. Ich Hebe schwere und Training fünf mal die Woche, 1 Stunde maximal. Q1. Einen bestimmten Grund für diese schnelle Gewichtszunahme, oder ist es normal? Q2. Plus-mein Bauch ist immer auch in den Prozess, ist cardio empfohlen, während der bulking-phase, wenn ja, wie viel? Da die meisten Trainer empfehle ...
12.12.2019, 01:54:57
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Visualisierungs-Techniken für die pullups?

Visualisierung ist ein wichtiger Teil eine übung richtig. Ich kam vor kurzem auf einen Tipp auf einer anderen website, und ich konnte sofort fühlen sich eine Verbesserung in der form (trotz des habens getan, wahrscheinlich Tausende von pullups vor). Meine Frage ist: kennen Sie eine gute Visualisierungen zu tun pullups? Für den Datensatz, den Satz, die Idee zu dieser: Während dieser anfänglichen Bewegung, behaupten, dass Sie drückte einen Bleistift zwischen Ihre Schulterblätter und lassen Sie sich nicht den Bleistift fallen, während jeder pha ...
27.04.2014, 22:25:49
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