Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Ich habe noch nie gehört von dem Phänomen, aber wenn Sie haben Zugang zu der Freund ist Arzt, möchten Sie vielleicht, um Sie zu Fragen. Es scheint wie ein Profi, vertraut mit dem Zustand, möglicherweise größere Hilf ...
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Muskelaufbau mit Körpergewicht Ausbildung

Ich bin versuchen, um Muskeln aufzubauen, aber haben keine Möglichkeit (oder Zeit zu gehen), trainieren Sie im Fitnessraum. Ich will nicht zu vernachlässigen ist hier nichts, aber die Beine sind natürlich nicht so wichtig für mich WIE Bauchmuskeln / Upperbody. Ich bin nicht Fett, aber ich brauche zu verbrennen Bauch Fett zu bekommen jede ab-Muskeln zu zeigen, ich bin sicher. Wie auch immer, meine aktuelle routine ist ein 3x circut, jeweils bestehend aus: 20 Körpergewicht Kniebeugen 15 Liegestütze 20 Ausfallschritte stehend ke ...
25.03.2012, 12:23:27
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Ausbildung abs jeden Tag, mehrmals am Tag

Es ist alles über Körperfett wir alle wissen, dass über abs.Ich habe gehört, viel Methoden, aber ich bin neugierig, "kein stop-abs-workouts". Ich Plane auf viele abs-training jeden Tag (und gute Ernährung Lebensmittel). Meine 5 mal pro Tag ab workout plan: Morgen 2 Sätze 50. Abend 3 Sätze 50 Nacht 2 Sätze von 30. Wenn ich dies Tue, Alltag kann die abs werden, wie Felsen und große? Ich will eine Antwort nur auf diese. Ich denke, es "verbrennt" das Fett und die Frequenz so getan wird, gute Ergebnisse. Ihrer Meinun ...
05.09.2010, 02:05:34
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Minimierung Unbehagen im Magen Während der Rennen mit Koffein

Ich weiß, wenn ich Kaffee oder einem koffeinhaltigen Getränk vor einem harten Training oder Rennen, dass es einen klaren Vorteil. Ich kann Ihnen sagen - kann ich push-schneller und mit weniger Aufwand. Das problem ist mein Magen. Ich habe Magen-Beschwerden während der Rennen, wenn ich nicht bin vorsichtig mit der Ernährung. Es ist viel schlimmer, wenn ich Kaffee trinken oder einen energy drink. (Es ist die übliche Magen-Probleme bei den Rennen plus die Beschwerden von Koffein.) Irgendwelche Ideen, wie minimieren Sie mein Unbehagen im ...
01.03.2014, 22:40:46
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Guter Widerstand bands für das Büro?

Ich arbeite in einem Abstand von zu Hause und finden es schwierig, sich zu verpflichten, zu bekommen, um die Turnhalle nach der Arbeit, die ich versuche zu tun, denn ich möchte mehr Muskeln aufbauen. Ich dachte, dass eine gute, starke Widerstand band geschlungen, die über meinem Stuhl Bein könnte mich mein Bizeps hier im Büro nach Stunden, wenn die meisten nach Hause gegangen. Auf diese Weise kann ich tun, 30 Minuten training und dann direkt nach Hause gehen. Kann mir jemand sagen, was ich suchen soll in einer guten, starken Widerstand band? Oder ir ...
29.09.2011, 12:55:21
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Push-ups-Belastung für das Handgelenk?

Ich verwendet, um zu tun 200 Liegestütze am Tag, aber ich habe gehört, dass Sie eine enorme Menge an Belastung, die auf Ihre Handgelenke, so dass ich beschloss, Sie nicht zu tun oft mehr. Ist das wahr oder nur ein Mythos? ...
28.11.2013, 18:16:30
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Gewinnen Muskelmasse und Gewicht

Ich bin auf einem mittleren Niveau, wenn Sie sprechen über Training. Ich mache aus den letzten zwei Jahren, aber on/off wie bekomme ich Zeit. Ich bin 72kgs und jetzt mit einem atheletic Körper-Typ sieht aber mager zu. Man kann sagen, Ectomorph. Ich habe jetzt angefangen Training wieder seit zwei Monaten und die Planung für eine gute protein-Ergänzung. Was ich bin besorgt über ist Gewichtszunahme bis zu 80-85 kg loswerden, dass skinny-look Steigerung der Muskelmasse in der gleichen Zeit, ohne sich extra-Fett Tun Sie dies in der Zeitspanne von 6 Monaten Ich bin ...
16.08.2019, 23:41:41
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