Fragen mit dem Tag 'motivation'

bearbeitet die Frage... Ich glaube es ist nicht richtig zu sagen, dass low carb funktioniert nur, weil der Kalorienreduktion. Die Wissenschaft hinter der es beruht, wie Zucker verarbeitet und gespeichert werd ...
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Wie zu erhöhen BMR 100%?

Ich bin auf der Suche über so erhöhen BMR effizient. (Beachten Sie, dass BMR, nicht TDEE) Ich möchte zu erhöhen mine von 100% auf lange Sicht. Wie kann ich das tun? Eine Möglichkeit ist die Erhöhung der Muskel-obvisously. Auch sehen wir Menschen, deren Stoffwechsel ist schneller als üblich. Sie bewegen sich nicht viel, aber Sie sind immer Dünn, auch wenn Sie viel Essen! Ich bin sicher, es gibt Tonnen von Variablen relevant, aber vielleicht gibt es etwas, was wir replizieren könnte oder entwickeln, um Ihnen ähnlich. Irgendwelche Ideen dazu? ...
25.06.2011, 01:06:22
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Walking vs Bike eine Meile

Ich habe über eine Meile zu Fuß jeden morgen -- würde ich mehr Sport treiben Radfahren oder Wandern, die gleiche Meile? Etwas hintergrund: Ich bin versucht, Gewicht zu verlieren-ich bin jetzt mit MyFitnessPal zu verfolgen, mein Essen Gewohnheiten und übung et al-aber ich brauche zu verlieren mehr als 20-25 Pfund, da bin ich jetzt in der "übergewicht" - Kategorie des BMI. Die --- Radfahren oder Wandern, wird mir helfen, Gewicht zu verlieren, effizienter zu sein? ...
17.04.2019, 22:58:22
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Wie kann ich an Gewicht zunehmen?

Ich bin 16, ein Mädchen und ich kann nicht Gewicht gewinnen. Vor, ich wusste nicht wirklich, ich sei zu Dünn, ich bin von Natur aus Dünn und esse was ich will und Wann ich will. Jetzt habe ich übung in der Sport-und Essen noch was, aber trinken meistens Wasser und Milch. Ich nicht wie zu mager, ich glaube nicht, dass seine attraktiv, noch hat jemand anderes, und manche Leute sogar denken, ich bin magersüchtig. Ich bin 5'8 und wiegt 115 Pfund. Was kann ich tun, um Gewicht zu gewinnen? ...
15.12.2014, 15:38:03
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Rotatorenmanschette übungen nicht dazu gedacht, um Muskeln aufzubauen?

Obwohl die Argumentation, die hinter der Verwendung von niedrigen gewichten für die Rotatorenmanschette übungen diskutiert wurde in diesem Beitrag, ich immer noch das Gefühl, dass es etwas gibt, ich bin unsicher. Ich habe gehört, wie Leute sagen über Rotatorenmanschette übungen, dass Sie "nicht einen Muskel-building-übung", zum Beispiel in diesem video. Meine Fragen ist, sagen wir, du machst die übung mit perfekter form und nicht so dass die größeren Muskeln übernehmen (als Ausdruck in anderen fitness-Frag ...
21.07.2010, 23:07:47
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Was bedeutet es eigentlich, "anaerobe Puls-zone"?

Kann jemand setzen, in menschlichen Begriffen, was es bedeutet, zu arbeiten, die in "anaerobe Puls-zone"? Update: ich meine anaerobe Herzfrequenz im Zusammenhang mit der Ausführung auf einem Laufband. Ich bin 26 und beim laufen auf 12km/h beschleunigen meinen Puls 170, was (laut Tabelle hängen an der Wand von der Turnhalle ich gehe zu) ist zwischen "Anaerobes Training" und "roten zone". ...
10.02.2019, 10:53:41
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