Fragen mit dem Tag 'endurance'

@Mike, ich habe eine Zusammenfassung: "in Richtung auf die minimale Menge der übung für die Verbesserung der Stoffwechsel-Gesundheit : positive Auswirkungen der reduzierten Belastung mit hoher Intensität Intervall-tr ...
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Wie kann ich meine Oberschenkel und Kälber schlanker?

Ich habe eine Menge von Radfahren und blieb ein paar Monate zurück, eine übung (z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte etc.) gib mir einfach großen Schenkel und was ich nicht verstehe ist, jeder andere scheint zu sehen wirklich schön und straff in diesem Bereich, ich fühle mich wie ich nur Ausbuchtung aus und macht mich viel zu kurvig. Ich bin eine normale Größe (Größe 6 Synthetik, Größe 8 und 5 ft 3). ...
04.11.2012, 16:54:09
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Flexibilität übungen für eine bessere Körperhaltung

Sorry Jungs, ich weiß, die meisten von Euch wissen, Flexibilität, die Fähigkeit, flex -, aber in diesem thread möchte ich Antworten in Bezug auf andere, weniger populäre Art. Es gibt Unmengen von übungen, die stärken Sie Ihre hintere Kette, ich denke, ich habe diese gut. Gehen mit guter Haltung, Rücken gerade, Augen nach vorne fühlt sich unwohl, obwohl, es fühlt sich viel natürlicher zu Fuß leicht gebeugt, Blick nach unten. Das fühlt sich an wie ein typischer Fall, dass Sie unflexibel und Flexibilität ist eine komplizierte Angelegenheit. Hat jema ...
05.09.2011, 18:46:21
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Mimischen Muskulatur und Straffung der Haut

Muskeln wie den Bizeps oder Ihre Quadrizeps, die Muskeln, die wir gewohnt sind um die Arbeit herauszufinden, sind sogenannte Skelett-Muskeln und deren Kontraktionen und Erweiterungen helfen, die Kontrolle unserer Knochen. Die Muskeln in unserem Gesicht aber beigefügt sind aus den Knochen darunter, direkt auf der Haut. Dies ist warum und wie können wir mimik. Dies ist eine gute Sache für unsere not ist, weil es bedeutet, dass mit der Entwicklung dieser Muskeln auch kommt das Potenzial zur Straffung der Haut um Sie herum Quelle: http://physicalblue.c ...
27.02.2019, 09:28:17
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Muskelaufbau mit Körpergewicht Ausbildung

Ich bin versuchen, um Muskeln aufzubauen, aber haben keine Möglichkeit (oder Zeit zu gehen), trainieren Sie im Fitnessraum. Ich will nicht zu vernachlässigen ist hier nichts, aber die Beine sind natürlich nicht so wichtig für mich WIE Bauchmuskeln / Upperbody. Ich bin nicht Fett, aber ich brauche zu verbrennen Bauch Fett zu bekommen jede ab-Muskeln zu zeigen, ich bin sicher. Wie auch immer, meine aktuelle routine ist ein 3x circut, jeweils bestehend aus: 20 Körpergewicht Kniebeugen 15 Liegestütze 20 Ausfallschritte stehend ke ...
25.03.2012, 12:23:27
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Fitness-Messung für die entsprechenden Höhen?

Was ist der Allgemeine fitness-Messung für Bizeps, Brust, Bauch, Hüfte und bald auf. Und welches Gewicht ist die Beratung für 180 cm? ...
25.10.2014, 02:15:59
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Was ist der Unterschied zwischen Rhythmus und tempo in der Spinnerei?

Mein Lehrer macht eine Menge für die Verwendung der Begriffe Rhythmus und tempo in der Spinnerei-Klasse, aber ich habe nicht in der Lage, eine befriedigende Antwort auf, was der Unterschied zwischen den beiden ist. Was ist der Unterschied zwischen den beiden Wörtern? ...
15.05.2017, 17:50:16
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Guter Widerstand bands für das Büro?

Ich arbeite in einem Abstand von zu Hause und finden es schwierig, sich zu verpflichten, zu bekommen, um die Turnhalle nach der Arbeit, die ich versuche zu tun, denn ich möchte mehr Muskeln aufbauen. Ich dachte, dass eine gute, starke Widerstand band geschlungen, die über meinem Stuhl Bein könnte mich mein Bizeps hier im Büro nach Stunden, wenn die meisten nach Hause gegangen. Auf diese Weise kann ich tun, 30 Minuten training und dann direkt nach Hause gehen. Kann mir jemand sagen, was ich suchen soll in einer guten, starken Widerstand band? Oder ir ...
29.09.2011, 12:55:21
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Toning jiggly lockere Muskeln

Meine Frage hat zwei Teile: Ich habe sehr muskulöse Oberschenkel und die Beine coming from Jahre schwimmen und laufen, seit ich jünger war. Die Sache ist, sowohl meine Oberschenkel und Beine sind ziemlich jiggly, wenn ich keine flex Sie. Wenn ich flex/ziehen Sie diese, Sie gut Aussehen und muskulös. (1) Was ist wirklich hier Los ? Ist es Muskel geschnürt mit Fett oder nur Muskeln noch getont werden ? (2) Kann ich die Arbeit anziehen Sie? Ist es vielleicht sogar, oder ist es nur ein Teil von meinem Körperbau? Wie kann ich die anzi ...
01.12.2015, 16:52:59
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