@DaveLiepmann fragte er über stretching in Verbindung mit einem voll warm, ich wurde darauf reagiert Wie @CCCV sagte, die Zeit ist zu kurz, um signifikante Gewinne. Wenn Sie das machen würde, Kreuzheben für ein Jahr Ihren unteren Rücken, core, Beine und Gesäß wäre sehr stark zu heben und helfen Sie Ihrem Freund zu bewegen. Das einzige argument, das ich gehört habe bisher war, dass Sie "Konstante Spannung". Obwohl die Berührung an der Unterseite nimmt _lots_ der Spannung, so dass nie machte Sinn für mich. @idx Oder dem Tiefkühler und lassen es Auftauen während des Trainings. Ich verwendet, um zu tun, die mit Wasser beim Radfahren. Obwohl weiß nicht, ob das übersetzt, um Milch-Misch-protein-shakes.

Bei Kniebeugen, auf meinem Weg zurück, bis mein Gewicht hält Verlagerung auf die Kugeln der Füße. Von meinem Verständnis mein Gewicht ungefähr gleich verteilt, während er zu Fuß, mit vielleicht etwas mehr auf die Ferse.

Was könnte das bedeuten über meine form?

Ich habe keine Aufnahmen oder Fotos zu zeigen im moment.