Ich hatte verstanden, dass die Bowflex-Systeme eher zu freien gewichten ist als die typischen Maschinen, die Sie arbeiten werden, Stabilisierung der Muskulatur. Vermeiden Körner, quinoa, Obst, die meisten Milchprodukte, Hülsenfrüchte und whey protein? Für Vegetarier brauchen high-protein-Nahrungsmitteln, die Blätter.. was.. Eier?? (Nicht sagen, Sie irren sich, scheint einfach nicht zu viel auf dem Tisch!) Ich bin über die Irrelevanz der langfristige relative Stärke Ziele. Als Anfänger ist es nur wichtig, die in der Lage sind zu heben mehr jedes Training. Also im Grunde, wenn ich die Fortschritte langsamer, als möglich wäre, Kraft-Weise, sollte alles in Ordnung sein Für die Neuheit Zwecke oder als tatsächliche übung? Ich bin mir auch nicht sicher, wie Sie Sie doppelklicken, Männer Bankdrücken oder Kniebeugen.

Wenn Klimmzüge (keine chin-ups), ich finde, es ist schwieriger zu bekommen, wenn ich nach oben schauen und meine Brust ist abstehend und zurück ist mit dem Titel. Auf der anderen Seite, sind diese härter pull-ups fühlen sich intensiver und befriedigende, für die paar Wiederholungen, die ich tun kann. Ich fühle mich gepumpt, bis später.

Wenn ich statt einfach nur geradeaus schauen und nicht den Blick auf die bar, dann finde ich, dass ich tun kann, mehr Klimmzüge, mehr leicht.

Ist die "richtige form" nachschlagen oder suchen Sie geradeaus, wenn Sie ziehen dich hoch?