Haben Sie irgendwelche Verletzungen in diesen Bereichen? @Kate, wenn ich es Tat, war es einmal pro Woche 5x5. Habe ich aufgehört, weil es Tat so weh ich habe es nicht getan der routine sah so etwas wie 60kg, 80kg, 100kg, 120kg, 140kg zum Beispiel. 100kg scheint zu einfach zu sein, kann bekommen Schmerzen von 120kg, Griff rutscht von 140kg manchmal. Ich denke, vielleicht ich habe eine Verletzung am höheren Gewicht, die form bricht zusammen und es beginnt zu Schmerzen. Ich habe kein video im moment Denken Sie auch daran, dass verlieren so viel Fett ist *meistens* eine Sache der richtigen Ernährung. Zwar kann ich Total verstehen, zu verwirren, die namegiving Art der Sport war mehr als suboptimal. Gewichtheben tatsächlich baut Kraft, Kraftdreikampf eigentlich baut Stärke, Strongman baut... weiß nich, dauerhafte Verletzungen? Während ich verstehe, es gibt keine Verpflichtung, gibt es eine chance die downvoters erklären kann, was ich immer falsch? Ich konnte nicht einen einzigen Kinn, als ich begann Stark Hebt. 2 Monate später, kann ich eine pro Satz. Aber mein Körper Gewicht ist 200lb, so dass Ihre Ergebnisse werden wahrscheinlich besser sein.

So am Ende des Tages es ist nicht eine Tonne, die Sie tun können. Es ist alles über statische Reibung und egal, was passiert, wenn Sie hinzufügen Wasser als eine Schicht zwischen der Oberfläche, auf der Sie sich und Ihre Schuhe, die der Koeffizient der statischen Reibung verringert. Was Sie tun können, ist, sich in die trail-running-Schuhe. Sie sind in der Absicht gebaut, mit mehr Unterstützung und Traktion für den Betrieb auf schlammigen trail-Oberflächen. Es gibt mehrere Marken, die alle behaupten, und Sie erreichen Ihren Zweck.