Ok @AlexL, denn nichts würde halten Sie Ihre Schultern stark lol.. aufhören, schlechte Beratung, nur um mich runter gestimmt Hallo Chuck, ich habe hohe Körper temrature,die viel Schwitzen Das ist nicht die Antwort. Denn Sie bezeichnet es als Schmerz, da meine Schulter verletzt ist, aber das ist völlig in Ordnung. Bitte Lesen Sie meine Kommentare, die ich gemacht oben auf "rrirower" Kommentar. Sie scheinen zu sagen, dass das, was du tust, nicht funktioniert, nicht aber, dass Sie nicht dazu bereit sind, zu ändern, was du tust. @mebassett Tun, die Sie normalerweise tun, warm-up sets? Also, sind Sie darauf hindeutet, dass ich *sollte* versuchen Sie für einen marathon? Sie haben ausreichend dorsalflexion an den Knöcheln? In Fall, dass Sie nicht, Sie sich bewegen Sie Ihre Mitte der Masse zu weit zurück zu schlagen Tiefe, was wieder fallen. @CodenameCain Vielleicht könnten Sie fügen Sie Ihre eigenen Antwort, die beschreiben, dass? Oder zeigen Sie mir den Zeitstempel in dem 15-minütigen video, dass beschreibt, was Sie reden?

Ich möchte wissen, um wie viel Kalorien nehme ich täglich. Wie kann ich das tun? Danke.