@LarissaGodzilla verbinden Sie die häufigste Ursache der Seite Schmerzen bei der Ausübung. Passt es zu dem, was Sie erlebt haben? @PravinCG Genial, so wird es auszugleichen schließlich. @JensSchauder - Guter Punkt. Ich habe die Erklärung, link zu einer multi-Formeln Taschenrechner und verändert es von 5% auf 2% (Gefunden die Schwelle worden war gesenkt, das Letzte mal ich sah Sie an Austrocknung und so). @Alec - ich denke, dass irgendein Programm mir helfen könnte wie ich nun weiter komme und es wird vorteilhaft für mich, wie es sein wird, ein neues system, dass mein Körper nicht gewöhnt ist. Sie habe anheben seit fast 3 Jahren: nicht ein Anfänger-Programm, Sie wäre viel besser dran, etwas zu tun, wie 5/3/1, Texas, Madcow. Zuerst schreiben Sie, dass "Molkerei-Produkte helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren aufgrund Ihres hohen calcium-Konzentration", und dann schreiben Sie "In der Zusammenfassung, "Milch" und "Milchprodukte" in Maßen nicht gehen, um eine große Wirkung auf Ihre Fett-Verlust". Welches ist es?

Ich bin auch zu Schwimmen, in kaltem Wasser. Das tragen eines Neopren-Kappe ist sehr gut, wenn Sie Sie kaufen, stellen Sie sicher, Sie bekommen Ihr Geld zurück, wenn nicht zufrieden. Es muss passen, sehr eng, kein Austausch von Wasser!! Ich legte einen Gummi-ring um die Kappe zu vermeiden sickern, wenn breaststroking. Ich benutze eine Kappe, Materialstärke 2 mm.Die Kinn-Riemen ist nicht sehr stark, nicht überdehnt werden! Sie bekommen Sie mit , 4 mm. Oder zwei auf dem Kopf. Ein bisschen denken und Studien empfohlen. Ich schwimme etwa 2 Stunden, wenn es kalt ist, weniger als 20°C, setzen auf einen Neoprenanzug zu. Ich schwimme in einem See, wenn Sie schwimmen im pool und dabei eine Art von professionellen biegen Sie am Ende der Gasse, den Verlust Ihrer Kappe passieren könnte.