@AaronMcIver deine Aussage ist sehr falsch. Die Ausdauerleistung eines Muskels, Kabelbäume, die eine andere Energie-Stoffwechsel und ist weitgehend getrennt von der Leistung. Langstreckenläufer und Sprinter beide "push Muskel über seine aktuelle Einschränkung" noch eine minimale Muskel-und die andere große Muskelkraft. Wo hast du das gehört dazu? Huh, das ist interessant. Ich wusste nicht, mixed grip ist schlecht. Was zu empfehlen ist? Die Antwort ist: weil, was Sie Essen, kann der Körper innerhalb gewisser Grenzen einfach konvertieren, was es will. Wenn Sie Essen protein-und Ihr Körper braucht keine protein jetzt für den Bau oder die Reparatur Aufgaben, wird es in Energie umzuwandeln, und wenn es doesn ' T brauchen die Energie jetzt wird es bewahren Sie Sie für später (als Fett). Wenn Sie Essen Kohlenhydrate diese können konvertiert werden, um Proteine oder Fett. Ein kilo Salat ist sehr Verschieden von einem kilo butter. Also Kalorien sind nützlich, die meisten Messen.

Ich habe einen Schmerz in meinem rechten Fuß, hat sich in den letzten paar Tagen. Zuerst bemerkte ich es 2 Tage ok. Gestern, ich hatte zu stoppen und Ruhe alle ~5 Minuten zu Fuß, der Schmerz war zu groß. Heute war der gleiche, nur etwas schlimmer.

Der Schmerz konzentriert sich entlang der Klinge von meinem Fuß, vor allem der Bereich der Klinge direkt vor der Ferse. Schmerzt es am meisten, am "Ende" der Schritt, als mein Knöchel ist meist gebeugt. Ich habe auch Schmerzen während meiner Wade, aber diese erschien später, und ich denke, dass ist ein Ergebnis der seltsamen Bewegungen, die ich habe mit beim gehen.

Ich brauche zu Fuss mindestens 1-2 Stunden am Tag zu gehen, über mein tägliches Leben, so dass ich nicht in der Lage, um den Fuß auszuruhen. Ich weiß nicht, ob Ruhe ist etwas, was ich in dieser situation tun sollten, oder wenn, dass würde nur machen es steifer.

Hat jemand eine Idee was Los ist? Ich habe nichts getan, klar, dass möglicherweise beschädigt, die zu Fuß, abgesehen von walking ein bisschen öfter.