Es tut mir Leid, das zu hören. War es steif? Nein. Weil Muskeln nur erhalten, steif und hart, wenn es ein Krampf. Es ist ganz einfach :-). Lesen Sie auch die Antwort unten war es "ein Krampf". Versuchen Sie nicht, um alles zu kompliziert Jungs. Er bittet zu SCHLAGEN, nicht HIIT. Völlig verschiedene Dinge Vielen Dank für die Hilfe. Es war das Wasser. Ich dachte mir, diese durch Radfahren. Ich fing an, mehr und mehr bike-Reisen und nur 1 Flasche Wasser. Es kam zu einem Punkt, wo ich fühlte mich benommen wie läuft. Dann begann ich zu frieren, eine zweite Flasche Wasser und nehmen Sie es mit mir. Durch das Ende meiner Fahrrad-Reise, die ich erkannte, dass sowohl die Wasser-Flaschen sind praktisch leer und mein Körper fühlte sich großartig! Also habe ich angefangen mit einem kleinen strap-on-Tasche mit extra Wasser auf meinem läuft und es half sehr! Kann nie nicht genug Wasser :)

Wenn Sie arbeiten, spät, vor allem, wenn es eine Herz-Sitzung, es ist ok zu überspringen jede Mahlzeit und zu Bett gehen direkt ein. Stellen Sie sicher, Sie haben ein gesundes Frühstück in den morgen obwohl.