Ich weiß, dass normal Gewicht schwankt bis zu 10 lbs. ein Tag in einigen Menschen, auch mit einem perfekt auf "Wartung" - Diät (falls noch vorhanden). Einige Gewicht verändert werden kann, Wasser -, Stuhl -, Zell-Gewicht, etc. Ich hörte einige Dinge, die Zellen machen kann "buff" und halten mehr Sachen (wie Wasser, etc.) und das kann vorübergehend dazu führen, dass Gewichtszunahme ohne Fett/Muskelmasse zu gewinnen (denken Sie über das trinken von drei Liter Wasser in zehn Minuten-Sie werden wahrscheinlich gewinnen VIEL Gewicht sofort) -- oder Essen viel high-volume-Lebensmittel, fügen Sie sofortigen Gewicht, aber möglicherweise nicht über Kalorien-Dichte oder die Auswirkungen auf die Allgemeine Ernährung/metabolische Veränderungen.

Ich habe den hintergrund gedrängt mit achilles Sehnenentzündung für 8 Monate jetzt. Ich kann nicht laufen oder mit dem Fahrrad entweder; das einzige, was ich tun kann, ist schwimmen.

Schwimmen hat gut für mich gearbeitet; ich empfehle es. Sie werden nicht mess up your achilles weiter, aber Sie behalten cardio-fitness. Jeder Hub funktioniert, und schwimmen ist sanft genug, dass Sie es tun können, für Stunden, wenn Sie wollen.

Ein Wort der Vorsicht, wenn Sie beginnen, Ihre üblichen Aktivitäten wieder: Biken verschärfen können achilles Sehnenentzündung nur so schlecht, wie ausgeführt, vor allem, wenn Ihr Sattel ist entweder zu hoch oder zu niedrig, oder du bist mit dem Fahrrad auf Hügeln. Achten Sie auf diese Dinge und machen nur ein wenig in einer Zeit auf den ersten. Re-Verletzungen gehen zu hart die ersten Tage zurück, können Sie sogar psychologisch mehr qualvoll als die ursprüngliche Verletzung, in meiner Erfahrung.