Danke. Das ist schon lange her allerdings, und ich unterbrochen, weil mein Herz adaptiert sehr schnell und ich fand mich mit dem Fahrrad so schwer, dass meine Knie angefangen weh zu tun. Ich schwimme jetzt. Da mein schwimmen form saugt, mein Herz pumpt sehr schnell und ich muss halt ziemlich oft, atemlos. Am Ende des Tages ist dies funktioniert wie eine Art HIIT... (trotzdem, meine form verbessert sich langsam). @Steven nicht ausgeführt, bis Sie gewonnen haben ausreichende Festigkeit und reduziert Ihr Gewicht. Sie müssen fit sein um zu laufen und nicht Umgekehrt. Die empfohlene übung nehmen gute Pflege Ihrer Herz-Kreislauf-Konditionierung.

Ich habe gesehen, dass viele Gewichtheber und vor allem rugby-Spieler einige GEWICHTE nach Ihnen die meisten der Zeit, einen Schlitten zu ziehen und es bei voller Geschwindigkeit für eine Strecke,die ich verstehen könnte Sie einen rugby-Spieler gewöhnen schieben hohe GEWICHTE, da muss er schieben, die anderen Spieler in den spielen aber nicht in der Hilfe in irgendeiner anderen Weise?