Fragen mit dem Tag 'sprinting'

Der Schwerpunkt wird auf die korrekte form, eine meiner Schultern auch die Schmerzen ein wenig nach Kniebeugen, die Art der Grenzen, mein Gewicht für OHP. Vielen Dank für Ihre Beratung! Auch nicht genug für eine Antwor ...
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Wie kann ich wissen, ob es die Zeit zu erhöhen oder Gewicht zu erhöhen, Wiederholungen?

Wenn man bedenkt, dass geringe Gewicht, die hohe rep-Training stimulieren das Muskelwachstum mehr als hohe Gewicht, niedrigen rep Training - Wie kann ich wissen, ob es die Zeit zu erhöhen oder Gewicht zu erhöhen, Wiederholungen? Ziel ist die Gewichtszunahme. Bin grob untergewichtig weibliche. Ich habe angefangen mit 2,5 kg Hanteln. Ich mache curls 15-mal in einem Satz. Ich führe zwei Sätze, 3 mal pro Woche. ...
10.04.2019, 04:00:04
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Schienbeine weh beim laufen

Ich habe langsam wieder in Form. Angefangen mit meiner Diät und habe seitdem Hinzugefügt Fuß eine halbe Stunde an den meisten Tagen. Ich habe nicht verfolgen mein Gewicht, weil ich bin nicht so besorgt über Gewicht als die tatsächlichen Fett. Verloren ich habe fast 2 Kleidergrößen. Vor kurzem habe ich angefangen zu joggen als auch spazieren, langsam erhöhen den Abstand, den ich zu joggen. Das geht schon seit gut und ich habe auch versucht zu tun kurze sprints zwischen lange Spaziergänge, nur um die Dinge ein wenig schütteln. Nebe ...
14.03.2010, 13:00:00
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Training wiederzuerlangen, monkey bar, die Fähigkeit, ohne zu verletzen Schultern

Als ich ein Kind war, hatte ich kein problem mit, der über die monkey bars. Sicher, meine Hände waren in der Regel wund danach (so viel wie nichts, weil die außen-bars, hatte eine Tendenz zu oxidieren und bilden Ablagerungen entlang Ihrer Oberfläche), aber ich könnte es tun. Vor kurzem habe ich versucht, nur um zu zeigen, meine Neffen es getan werden könnte, und ich machte mich auf den Weg über, aber meine Schultern und Oberarme waren in einem sehr viel Schmerzen danach. Ich weiß, dass, um besser zu werden, ich brauchen wahrscheinlich nur halten Sie es tun, ab ...
21.05.2015, 23:41:58
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A2G Kniebeugen: Ist Knöchel Flexibilität, die das Recht Betreffen?

Ich bin versucht, den ganzen Weg hinunter gehen auf die Kniebeugen. Es scheint, dass, wenn meine Absätze sind Weg, kann ich mich halten, mein Rücken gerade und verhindern, dass "butt-wink". So, die logische Lösung scheint hier zu sein, die Strecke meine Kälber. Vielleicht bin ich paranoid, aber meine Knöchel sind schon ziemlich flexibel, so fürchte ich, ist der falsche Ansatz, und das führt zu zwei Fragen. Gibt es einen standard für die Knöchel Flexibilität? Gibt es ein "zu weit", wo es zu einer schlechten Sache? Was ist mit den anderen ...
22.04.2016, 02:44:11
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Wie bekomme ich mehr "straff"?

Etwas hintergrund: ich bin 6'1 und wiegt etwa 152 lbs. Ich möchte getont werden (Muskel-und cut). Nicht groß, aber ich möchte meine Muskeln zu zeigen, auch wenn ich nicht flex. Vor allem möchte ich ein six-pack. Nun, ich weiß, das braucht Zeit und harte Arbeit. Ich weiß auch, ich brauche eine gute Ernährung. Also hier ist was ich tun (und getan haben, für die letzten paar Wochen): Essgewohnheiten: Frühstück: habe ich ein Hähnchen-Schnitzel (ich hasse Eier) mit griechischen Joghurt und ein Glas (oder zwei) der Milch. Mittagessen: Mo-FR buffalo chicken ( ...
18.02.2018, 17:15:18
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Bei der Ausführung mit einem anal Abszess

Ich entschuldige mich, wenn das ein bisschen esoterisch. Aufgrund der Launen meiner Ausscheidungsorgane system, ich bin anfällig für die gelegentliche anal-Abszess, im Grunde eine Schwellung rund um den anus, die Jucken und schmerzhaft bei Berührung. Sie entwickeln sich und verschwinden innerhalb von etwa einer Woche. Der Haken ist, dass ich angefangen habe zu aufzustehen, um einen anständigen 5k Tempo in letzter Zeit und das Letzte mal lief ich mit einem Abszess, es kam viel schlimmer für ein paar Tage, ve ...
26.12.2014, 06:06:58
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