Fragen mit dem Tag 'intermittent-fasting'

Ich mache keine andere Gewicht-Lager übungen außer für push-ups. Wenn alles, jedes Gewicht, das ich tragen würde, nur sein eigenen Körper und nicht mit freien gewichten. Ich weiß auch nicht, wie zu Messen, w ...
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Vor kurzem begann eine Aufbauphase, warum ist mein Magen immer gestört?

Ich habe vor kurzem angefangen meine clean bulking-phase für die winter-und die erste Aufbauphase, die ich jemals gemacht habe. Ich begann am 21. August und mein Gewicht am morgen war 164 kg. Derzeit bin ich bei einem Gewicht von rund 178 und ich habe nicht wirklich viel verloren-definition (gewonnen, viel Fett). Vor kurzem, obwohl mein Bauch hat sich ständig aufgeregt. Ich nie Essen wollen und mich zwingen, das zu tun. Unten ist eine Aufschlüsselung der meine Ernährung. Gibt es etwas in meiner Ernährung oder irgendwelche Ideen, warum fühle ich mich schl ...
29.07.2017, 18:03:47
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Verbessern overhead press mit reinigt

Ich habe gerade einen Artikel gelesen, der besagt, dass eine Möglichkeit zur Verbesserung der overhead press ' Ing ist zuerst zu reinigen der bar, das würde besser ziehen Sie die lats/Kern im Gegensatz zum Pressen direkt aus der Theke. Hat jemand schon Erfahrung mit diesem Ansatz? Meine aktuellen Presse beträgt 155, - für 5 reps oder eine 175lbs. (link zur Diskussion der ersten Reinigung: http://articles.elitefts.com/training-articles/friday-technique-video-overhead-press/) ...
22.04.2015, 14:59:19
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Hilfe und Tipps benötigen für workout plan

Ich bin derzeit 15 Jahre alt. Ich bin 6' hoch und ich Wiege 157 Pfund. Ich bin nicht Fett aber ich bin nicht zufrieden mit meinem T-shirt ab, weil der meine, unsympathisch "skinny-fat" Bauch und Brust. Mein Ziel ist, stolz auf meinen Körper und wohl mit einem T-shirt aus, durch den nächsten Sommer. Genauer gesagt, Definiert Oberen Körper und Kern. Mein Trainingsplan ist darauf ausgerichtet, die langsame, aber stetige Fortschritte. Ich Strebe auf kleine änderungen des Lebensstils und konsequenter au ...
28.01.2012, 19:16:25
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Wird häufiges training auf ein Boxen-Tasche haben die gleiche inhibitorische Wirkung für die Masse gewinnen, wie viel laufen?

Ich Liebe mit ein Boxen-Tasche. Bevor ich ernsthaft über das schlagen der Turnhalle und setzen auf Größe, ich habe mir die Tasche bis zu zwei mal pro Tag für 30-60 Minuten pro Sitzung. Ich war sehr stark sogar, ohne heben von gewichten an alle, und hatte sehr definierte Arme, fallen, Rücken und Kern. Mit dieser sagte, ich würde es nicht als einer dieser Muskeln als alles andere in der Nähe der 'großen' in der Zeit. Als ich begann, Gewicht-training zu gewinnen Größe, ich lese viel über die Auswirkungen von Herz, wenn Sie versuchen, um zu setzen auf Gr ...
14.09.2010, 05:27:30
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Gewicht zu verlieren, ohne zu verlieren, Körper-Größe?

Ich habe vor kurzem eine Menge Gewicht verloren (von 107kg auf 90kg) mit einer Kombination aus einer Menge von Fahrrad Reiten und einige Ernährung ändert, aber ich sehe keinen Unterschied in meinem Körper Größe - mein Darm scheint die gleiche Größe und so sind der Umfang der Arme und Beine. Ist das normal und gesund? Muss ich trainieren, den spezifischen Bereich, den ich will, um Gewicht zu verlieren in? ...
08.12.2016, 11:59:48
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Warum Ernährungswissenschaftler weiterhin befürworten als eine gute Quelle für protein? (besonders für Männer)

In diesem Beitrag, Nutrition Diva ' s Antwort für Frage #10 "gute Anregungen für ausreichend protein als ein Vegetarier?" enthält Soja. Während der rest Ihrer Antworten scheinen auf der Strecke mit den neuesten Studien (vs. was eine Menge von ärzten/"Fachleuten" empfehlen), das eine in allem macht mir sorgen. (Ich Schuld @codinghorror für tweeting in diesem Beitrag in Erster Linie :)) Von dem, was ich gelesen habe, Phytoöstrogene (die nicht-fermentierten Soja ist extrem hoch) sind gezeigt worden, um dazu beitragen, viele Probl ...
06.07.2012, 13:46:53
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Sollte ich auch leicht in meinem Training, wenn ich ein Ausdauer-basiert Ziel?

So habe ich Ziele mit bulking und immer stärker(erhöht meiner Bank, Kniebeuge, curl, etc.), aber vor kurzem habe ich in die Tat umzusetzen, ein Ziel zu 100 push-ups in einer Reihe. Wird heben leichter GEWICHTE, die mir helfen, dieses Ziel schneller? Und wenn nicht stören mit meinem Füllstoff in den Prozess? ...
09.02.2017, 15:57:16
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