Fragen mit dem Tag 'hiit'

neugierig, warum Sie aufgehört haben, die roh Essen? @DarkHippo, yeah ich habe versucht, die gestern (mehr Wiederholungen, weniger Gewicht), und ich bin nicht so wund heute. Ich bin mir nicht sicher, dies ist eine legi ...
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Scheinbar nutzlos Training

Ein wenig hintergrund: Im Januar letzten Jahres, habe ich beschlossen, vergossen einiges Gewicht. Ich war dann 97 Kg (213 Pfund) und 1.93 m groß (6.3 Fuß). Auch ohne Training, im September letzten Jahres, ich wog 82 Kg (180 Pfund). (Um fair zu sein, die Ernährung war eher stumpf: ich hörte auf zu Essen, im Grunde. Ich verlor 10 Kg (22 Pfund) in den ersten 2 Monaten und dann 5 kg (11 Pfund) in der folgenden 3. Weiß nicht, ob das relevant ist, jedenfalls). Ich habe dann angefangen zu arbeiten, gemäß ...
27.05.2012, 06:12:53
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Sollte ich die Hantel Gewicht oder sollte ich den ganzen

Mein Fitness-Instruktor hat mir gesagt, um zu erhöhen meine Hantel Gewicht, sobald ich mich wohl fühle mit dem aktuellen. Wenn ich will, Muskel-Wachstum nur zum Teil (damit meine ich nicht viel) und halten mein Körper mit der richtigen Ausdauer, Muskelaufbau und Flexibilität. Ist es OK das ich den stick auf ein einzelnes Gewicht im ganzen oder soll ich erhöhen meine Hantel GEWICHTE in regelmäßigen Abständen, wie mein Lehrer vorgeschlagen ? Kann jemand erklären, die fitness-Aspekte dieser beiden Fäll ...
22.05.2015, 14:43:05
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Was ist die Etikette für den Austausch ein power rack?

Mein Fitness-Studio hat eine Reihe von drei racks in einer Ecke: ein squat rack eingeklemmt zwischen zwei power-racks. Die beiden power racks müssen Ihre Plattform nicht weiter hinter dem Rücken von den rack selbst ist, so dass zwei Personen auf das Gestell verwenden, gleichzeitig. Ich habe Menschen gesehen, mit Ihnen auf diese Weise, aber Sie wissen in der Regel gegenseitig und arbeiten zusammen. Das Letzte mal war ich im Fitnessstudio, ich war dabei statische Ausfallschritte mit einem 45-Pfund-bar in einem dieser power racks. Ein Mann ging au ...
30.10.2011, 23:43:02
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Verwenden wir große oder kleine Muskeln bei der Haltung von unseren Knien freigeschaltet?

Teil meiner fitness-routine beinhaltet stehen für 20 Minuten mit dem Knie immer so leicht entsperrt. Das Ziel dieser routine, theoretisch ist der Aufbau der sogenannten "Haltungs -" Muskeln, die die Vielzahl von kleinen Muskeln verwendet, um die Feinabstimmung der Körperhaltung. Ich habe es schwierig gefunden, auf dem stand, dass das lange ohne meine Beine vibrieren mit, das zucken, das Auftritt, wenn Sie überfordert ein Muskel, der angibt, dass ich mit einigen meiner großen Muskeln in einer position, wo Sie haben bemerkenswert g ...
03.07.2012, 16:34:39
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Software für die Planung einen Ultra-Marathon für Windows?

Fand ich eine software namens Ultraläufer 3 für Mac, ich Frage mich, ob es existiert so etwas wie, aber für windows. Ich würde gerne wissen, ob gibt es eine software, die angegebene gps-route, dann könnten erzeugen ein plan für alle die Strecke, die ich meine, die software teilen die route in kleine Teile, dann, wenn es ir-positive Erhöhung würde dann sagen, dass Sie haceto laufen bei 10 mim/km. Dann würde die software ermöglicht die änderung der Intensität aller Teile der route, htep existiert sowas ...
24.02.2012, 10:30:28
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Ist der Hals s-Volumen weitgehend genetisch genau wie die Wade?

Kälber sind notorisch schwierig zu entwickeln, die in Bezug auf das Volumen, weil deren Form und Volumen sind meist genetisch bestimmt. Ich würde gerne wissen, ob dies auch der Fall für den Hals: ein kräftiger Nacken weitgehend genetisch oder kann ein Mensch mit einem durchschnittlichen Hals tatsächlich entwickeln einen dicken Hals? Ich finde keine vorher/nachher Fotos für den Hals überall online, das macht mich Fragen, diese Frage. ...
26.10.2019, 16:42:23
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Ausatmen unter Wasser richtig?

Die Sache, die ich kämpfen die meisten mit wenn Sie versuchen, Runde um Runde schwimmen ist die Atmung richtig. Nach dem Blasen meine Luft unter Wasser den Atem nehme ich in über Wasser fühlt sich sehr flach und ich bekomme nicht viel tatsächliche Luft aus ihm heraus. Nach zwei oder drei inhaliert, ich in der Regel haben, schwimmen zu stoppen und zu fangen meinen Atem. Wie kann ich sicherstellen, dass ich bin ausatmen unter Wasser richtig? Was könnte ich falsch gemacht? ...
09.07.2014, 11:50:39
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Schwache Knie - recumbent bike VS Crosstrainer

Meine Knie sind auf der schwachen Seite. Wenn ich biegen, machen Sie snap, crackle, pop. Ich esse gesund und portioniert Steuern, da das zusätzliche Gewicht würde sich verschlechtern, meinen Knien. Mir wurde gesagt, dass 30 Minuten Liegerad Radfahren (Beine sind gebeugt, bei nicht weniger als 90-Grad-Winkel) und stärkt die Knie. Aber was ist mit den elliptischen? Ich habe gehört, dass es bietet ein Ganzkörper-workout, ohne Auswirkungen auf die Gelenke. ...
23.06.2011, 10:45:53
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Fitness-Messung für die entsprechenden Höhen?

Was ist der Allgemeine fitness-Messung für Bizeps, Brust, Bauch, Hüfte und bald auf. Und welches Gewicht ist die Beratung für 180 cm? ...
25.10.2014, 02:15:59
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