Fragen mit dem Tag 'cold'

Nochmals vielen Dank, Kate. Nächste Woche, ich werde die ganze Woche frei und deload danach. Nur bis zum Ende meiner 3. Training für die Woche, ich habe ins Fitnessstudio zu gehen heute, und ich nahm Ihren ...
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Ist es gut, ständig das gleiche tun workouts für die Aufrechterhaltung unserer musles?

Wir haben uns verändert unser workout-plan aus dem vergangenen Monat weiter. Unsere täglichen workouts sind zurück hocken Brust Schulter Bizeps Bauch in schweren gewichten. Wir tun es für den Erhalt der Muskelkraft. Ich habe gelesen, dass Ruhe benötigt wird, für 24 Stunden für kleine Muskeln und 48 Stunden für große Muskeln. Tun wir das richtige Training oder tun, die wir ändern müssen unser Training planen? ...
06.09.2016, 18:49:21
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Wird die Erhöhung Ihrer täglichen Kalorien-mehr als das geforderte limit, allein durch protein-drinks helfen bei der Umsetzung auf Gewicht

So lese ich in viele Orte online, dass der Weg, um auf das Gewicht zu steigern ist die tägliche Kalorienzufuhr zu mehr als der Körper benötigt, so dass es nicht verbrennen das Fett behalten. Meine Frage ist: kann man diese Kalorienzufuhr erreicht werden durch die Erhöhung protein-shakes? Ich meine nicht, NICHT Essen keine Feste Nahrung überhaupt. Aber angesichts einer situation, wo es auf gesunde Feste Nahrung ist nicht so leicht verfügbar ist, können zur Ergänzung weitere protein-shakes den trick tun? Ich weiß, das ist nicht ...
20.03.2015, 23:19:59
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Wird häufiges training auf ein Boxen-Tasche haben die gleiche inhibitorische Wirkung für die Masse gewinnen, wie viel laufen?

Ich Liebe mit ein Boxen-Tasche. Bevor ich ernsthaft über das schlagen der Turnhalle und setzen auf Größe, ich habe mir die Tasche bis zu zwei mal pro Tag für 30-60 Minuten pro Sitzung. Ich war sehr stark sogar, ohne heben von gewichten an alle, und hatte sehr definierte Arme, fallen, Rücken und Kern. Mit dieser sagte, ich würde es nicht als einer dieser Muskeln als alles andere in der Nähe der 'großen' in der Zeit. Als ich begann, Gewicht-training zu gewinnen Größe, ich lese viel über die Auswirkungen von Herz, wenn Sie versuchen, um zu setzen auf Gr ...
14.09.2010, 05:27:30
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Walking vs Bike eine Meile

Ich habe über eine Meile zu Fuß jeden morgen -- würde ich mehr Sport treiben Radfahren oder Wandern, die gleiche Meile? Etwas hintergrund: Ich bin versucht, Gewicht zu verlieren-ich bin jetzt mit MyFitnessPal zu verfolgen, mein Essen Gewohnheiten und übung et al-aber ich brauche zu verlieren mehr als 20-25 Pfund, da bin ich jetzt in der "übergewicht" - Kategorie des BMI. Die --- Radfahren oder Wandern, wird mir helfen, Gewicht zu verlieren, effizienter zu sein? ...
17.04.2019, 22:58:22
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Kunststoff-Folie, um Bauchfett zu verlieren schneller

Ich habe Menschen gesehen, die in der Turnhalle wickeln Ihre unteren Bauch in einer Kunststoff-Folie. Sie behaupten, es verbrennt das Fett in diesem Bereich schneller. Ich Frage mich, ob dies tatsächlich ein Beitrag zu einem schnelleren Verlust der Bauch Fett, und wenn es ist nicht schädlich für Ihren Körper einwickeln in Kunststoff - Folie- nicht lassen Sie es atmen in diesem Bereich, während Sie arbeiten heraus ? Bin ich mit zweiten Gedanken, denn es ist das Prinzip der sauna, denke ich. Sauna nicht verbrennt kein Fett, es macht Sie ve ...
12.12.2018, 21:14:41
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Aerobic vs anaerobe besser für den Fettabbau

Ich habe gelesen, in diesem forum über den aeroben und anaeroben training, aber ich bekomme keine Antwort auf meine spezielle situation. Ich bin 35 Jahre, Männlich, 175cm , mit 79kg, dabei 3 oder 4 übungen (2xrunning 5km/500 kcal jede und 1xsoccer 1hour/980 kcal) pro Woche, ich habe einige Bauch-Fett-und Gesamt-Fett, das ich will, zu verlieren. Ich esse ziemlich gut, und versuchen Sie, halten Sie ein Protokoll von den Kalorien, die ich Zufuhr. Ich versuche zu verstehen, was ist der beste Weg zu trainieren, so kann ich lose belly fat. Von ...
05.04.2019, 06:45:12
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